养生粥怎么做

1、红润养生粥的做法步骤图,红润养生粥怎么做

　　用料
红米20g
红小豆20g
紫米20g
花生（红皮）20g
黄玉米渣20g
红润养生粥的做法
泡水8小时红润养生粥的做法 步骤1
比例1:4红润养生粥的做法 步骤2
时间2小时红润养生粥的做法 步骤3

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　　五谷养生粥的做法
原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。
做法
1、把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、大米洗净待用；



2、将上述原料一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖盖压阀。

3、大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。



备注：也可以用电的高压锅，直接按“煮粥”的按键就可以了。

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　　米，红小豆，紫米，花生（红皮），黄玉米渣
用料 ?
红米 ? ?20g ? ?
红小豆 ? ?20g ? ?
紫米 ? ?20g ? ?
花生（红皮） ? ?20g ? ?
黄玉米渣 ? ?20g ? ?
红润养生粥的做法 ?

泡水8小时

比例1:4

时间2小时

2、强生粥 的做法 都需要什么材料 和做法

　　五谷养生粥的做法

　　第一：多谷粗纤维粥

　　材料：荞麦1大匙、玉米1大匙、黄豆1大匙、茯苓15g、燕麦1大匙、银杏20g、核桃5个、薏米1大匙、黑芝麻1大匙

　　做法：将所有的食材一起放入锅中熬粥，起锅之前加入适量的白糖调味。

　　功效：这道食谱具有很好的降脂以及降低血压的作用，特别适合一些患有心血管疾病的患者或者是便秘肥胖的患者服用，具有很好的养生作用。

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　　【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克 【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
我平时没时间去熬粥都是直接买（百颐年）的葛根木瓜魔芋粉来喝的，效果一样好的呢，我买了三罐喝了一个多月都少了好几斤了呢，效果真的很好。

3、面稀饭怎么做？

　　我们家也常做这些，听我的妈妈说好像是：挖些面到一个大碗里，加适量的水搅拌至糊状，最好用不锈钢碗或者不大会流面糊出来的碗来乘面糊，并在锅里添些与面糊能匹配的适量的水煮沸，（水得适量，如果多了可能不易成面疙瘩罢）把乘面糊的碗举高在锅的上面倾斜，使面糊慢慢地流入沸水中，（这时要小心些别让蒸汽烫着自己），再用汤勺搅拌一下，盖上锅盖，煮沸，且需要时不时地看一下，（小心溢出）。简单说就是先搅面，再煮水，后加糊，至煮沸罢。
可能因为我还小，不大懂这些，所以说的不是很详细，只希望对你有帮助罢！

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　　北方人一般把面稀饭叫拌汤，做法是：将盆中放一些干面粉，左手往里撒水(水一定要撒成雨点状)，右手用筷子搅拌，使面粉变成小面疙瘩，大小一定要比较均匀，水开后就可以下锅煮了，几分钟后即可食用。

4、怎么煮红枣稀饭？（详细做法）

　　

红枣稀饭做法

1.淘米，洗净，清水浸泡一小时；
2.红枣洗净，待用；
3.将红枣和米入高压锅，水量适当，不能过少，否则成饭；
4.接通电源，打开开关，进行煮制，熟后待其气压减小，开锅加入冰糖，搅拌溶解即可。

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　　紫米红枣粥的做法详细介绍

菜系及功效：精品主食
口味：甜味工艺：煮

紫米红枣粥的制作材料：

主料：粳米30克,糯米(紫)50克
辅料：枣（干）20克,奶油40克
调料：冰糖50克

教您紫米红枣粥怎么做，如何做紫米红枣粥才好吃

1. 　紫米、粳米淘洗干净，紫米用冷水浸泡2小时，粳米浸泡半小时；
2.　红枣洗净去核，浸泡20分钟备用；
3.　将紫米、粳米、红枣放入锅内，加适量冷水，以旺火煮沸；
4.　再转小火慢熬45分钟，加入冰糖，继续煮；
5.　2分钟至冰糖溶化，最后加入鲜奶油，即可盛起食用。

小帖士-食物相克：
粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

红枣黑豆粥的做法详细介绍

菜系及功效：精品主食 贫血食谱
口味：甜味工艺：煮

红枣黑豆粥的制作材料：

主料：糯米100克
辅料：黑豆40克,枣（干）30克
调料：赤砂糖30克

教您红枣黑豆粥怎么做，如何做红枣黑豆粥才好吃

1.　将黑豆、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时；
2.　将黑豆、糯米捞起，沥干水分；
3.　红枣洗净，去核；
4.　锅中加入约1500毫升冷水，将黑豆、糯米放入，用旺火烧沸；
5.　然后改用小火熬煮10分钟；
6.　将红枣加入粥中，继续熬煮约半小时；
7.　待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。

小帖士-食物相克：
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。